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妊娠中期の疲労感が不安!その原因と対処方法を紹介!

 

 

初めての妊娠だと、妊娠中期の疲労感で体調が悪いのではと
不安になる方もいらっしゃるかと思います。

 

では、妊娠中期の疲労感の原因は何なのでしょうか?

 

それは・・・

 

 

ホルモンバランスの乱れ

 

赤ちゃんの成長

 

 

上記の2点なんです。

 

 

妊娠中は、ホルモンバランスが崩れることが多くなります。

 

そのために「ほてり」「だるさ」などを感じやすくなるんです。

 

お腹も大きくなることから、「息苦しさ」「寝付けない」などでも
疲労感の原因になりますし、血圧が下がることも疲れやすい状態になり、
疲労感を感じやすくなります。

 

 

そして、もう1つの原因が「赤ちゃんの成長」です。

 

お腹の中で赤ちゃんが成長していくことで、疲労感が起こります。

 

お腹が大きくなれば妊婦さんの体への負担も大きくなりますし、
赤ちゃんのために自分の栄養をたくさん与えることになるので、
疲労感がを感じやすくなるんです。

 

 

ですので、妊娠中期の疲労感は、多くの妊婦さんが感じる症状です。
体調の不良というよりも、赤ちゃんがスクスクと成長しているということですね。

 

ですからあまり心配することなく、疲労感への対処をしていきましょう。

 

 

疲労感への対処は、リラックスすることが大切です。

 

安心できる音楽を聴いたり、アロマなどを香りを楽しんだりするのもいいですね。
少し動けるなら、外の空気をすって気分を変えるのもいいでしょう。

 

 

ただ、あまりにも疲労感が酷い場合や、疲労感がまったく改善されない場合には、
すぐに医師に相談するようにしてください。