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妊娠中期の安静生活!どれぐらい安静にしていればいいの?

 

 

妊娠中期で安定期に入ったとはいえ、
体調の状態や切迫流産などの場合は安静が必要です。

 

ただ、安静といってもどれぐらい安静にしていればいいのか分らない
という方もいらっしゃるかと思います。

 

どの程度安静にするかは、
自宅での安静」と「入院するほど体調が悪い人の安静」で違いがあります。

 

入院するほどの安静の場合は、医師の指示に従って絶対安静ですが、
自宅での安静の場合は、どの程度、安静にしていればいいのかをご紹介します。

 

 

 

【自宅での安静】

 

自宅での安静は2パターンです。

 

軽い安静」と「絶対安静」です。

 

 

近所へ買い物は、軽い安静でいい方はOKですが、絶対安静の方はダメです。
軽い安静の方でも、重いものを持ったりするのはNGですので注意してください。

 

また、履き物は歩きやすいものにしましょう!

 

 

家事については、絶対安静であればもちろんNGです。
食事の後片付けなども×。

 

軽い安静の方でも、料理などは簡単にできるものにしましょう。
また、1人で行うのではなく、ご主人やお母さんに手伝ってもらうようにしましょう。

 

掃除なども自分ではなく、他の人にお任せするのがベストです。

 

 

また、夜の営み、セックスについては、軽い安静の方も控えましょうね。

 

 

 

軽い安静の方は少しは家事などをしてもいいですが、
絶対安静の方はトイレや食事以外はリラックスできる姿勢で
横になっていましょう。

 

赤ちゃんとアナタ自身、家族全員のために、無理は禁物ですよ!

 

 

 

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